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上饶鸿道心理咨询与训练中心

站长:吴开利

职位:国家注册心理咨询师、心理教练、心理教练

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什么情况下需要心理咨询
 
随着生活质量的提高及心理卫生知识的普及,心理咨询已为越来越多的人所接受。但还是有不少人把心理问题和精神疾病混为一谈。其实,当你自己发现有一些困惑,有一些困扰,有一些恼怒、烦恼,自己想不通,跟朋友亲戚说也理不清,其实这种状态就到了需要求助心理医生帮助的时候。心理医生帮助的对象其实很多就是我们日常生活当中的正常人,他们遇到一些现实的问题,他们自己觉得很困惑,完全有正常的思维,完全有正常的行为,只是有烦恼,自己的个人努力好像一时无法排遣,这时候就到了需要求助心理医生。 
    那么,在日常生活中,具体有哪些情况下我们需要寻求心理医生的帮助呢?
(1)生活中遇到重大选择时,犹豫不定者; 
(2)工作压力大,无力承受但又不能自行调节者; 
(3)初涉世事,对新环境适应困难者; 
(4)经受挫折之后,精神一蹶不振者; 
(5)过分自卑,经常感到心情压抑者; 
(6)在人际交往方面,自感有障碍的人(如怯懦、自我封闭等); 
(7)情感婚姻及家庭关系不和睦,渴望通过指导改善者; 
(8)在经历了失恋、离婚、丧偶等情况之后,心灵创伤无法“自愈”者; 
(9)下岗、失业、退休后,心情苦闷、难以自我调整者; 
(10)患有某种身体疾病,对此产生心理压力者; 
(11)时常厌食或暴食者; 
(12)睡眠状态发生改变的初始期; 
(13)孕妇的心理状态、行为活动和生活环境对胎儿的影响; 
(14)儿童早期智力开发; 
(15)儿童发展中的心理问题; 
(16)青春期身心发展的不平衡; 
(17)社会适应问题; 
(18)性心理知识咨询; 
(19)个人职业生涯规划; 
(20)中年及更年期人际冲突、情绪失调、工作及家庭负荷的适应; 
(21)家庭结构调整;更年期综合症等; 
(22)老年社会角色再适应; 
(23)夫妻、两代、祖孙等家庭关系; 
(24)身体衰老与心理衰老; 
(25)对家庭中的求助者,应如何进行辅导、帮助等问题。 
    其实,找心理医生,就像找律师和金融投资师一样,可以帮助你解决生活中的困难和提高生活的品质。接受心理医生的帮助,不仅可以增加你的幸福感,改善你的夫妻关系,增加你对孩子的教育能力,还可以帮你树立积极乐观的生活态度,逐渐完善自我。
心理咨询能帮我些什么呢
    心理咨询过程并非一般人理解的是劝慰人或开导人,也非少数人理解的仅仅是处理心理障碍。心理咨询过程,实际上是“人格重构”的过程,它所追求的目标是帮助你实现“心灵再度成长”的任务。具体地讲,心理咨询可以在八个方面为你提供支持和帮助:
1、教会你管理自己的情绪,使你拥有积极稳定的情绪,避免罹患各种情绪障碍,如抑郁症、躁狂症、歇斯底里症等。
2、帮助你学会正确认识自我和周围世界,使你拥有完善的认知体系,避免因为错误归因而导致种种失败。
3、帮助你恢复爱的能力,使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。
4、使你拥有健全的人格,摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态,从而更好地投入到学习、工作和生活中去。
5、帮助你摆脱因失业、失恋、离异造成的痛苦,教会你应付生活中种种挫折的方法。
6、矫治各种人格障碍和神经症。
7、为你提供职业咨询指导,帮助你在人生重大问题上正确独立地抉择。
8、帮助你度过人生各个发展阶段的种种危机,平安地完成人生的发展任务。
心理咨询为什么要收费?
    心理咨询与治疗本身是有价值和有意义的工作,心理医生付出的是强度极高的脑力劳动,也会让来访者或整个社会重视并认真对待它。它会带给你全新的内心感受和内心世界,并会影响你的一生。因此,心理咨询是一项有偿服务,主要采取按时收费的标准。
之所以要按时收费是因为:
    1、心理咨询是咨询师帮助咨询者解决心理问题的过程,心理咨询师付出的劳动和时间理应得到报酬。
    2、有利于建立良好的咨询关系,咨询师收取咨询费后,自然就形成一种服务合同关系,既表明了求助者的诚意和信任,又赋予了咨询师义务和责任;求助者为节约时间必然会主动配合按时就诊,咨询师收取了费用后服务必然更尽心尽力,双方都能全身心地投入,咨询效果才能得到保证。
    3、咨询收费本身有一定的心理治疗和不良人格矫治作用:心理咨询的过程需要咨询双方配合,共同付出努力,不收费的心理咨询,咨客在接受治疗时主动自我探索和改变自己的动力往往不足,总希望咨询师舒舒服服地把困扰自己很久的问题解决,这种等待他人援助而自身不作为,不付出即想收获的观念本身就是一种病态观念,需要矫治;同时收费服务对咨客的就诊行为也是一种行为上的规范,在约定的时间内按与咨询师约定的内容进行咨商,本身对增强咨询者的自我意识,责任心,自我控制能力等都有积极作用。 
    因此,专业的心理咨询服务都必须收费,不收费的心理咨询往往都是较随意的、不专业的。不收费的心理咨询的负性表现在,咨询时因为不收费,咨客往往把咨询员当作倾泄不良情绪和自我表现的对象,滔滔不绝却离心理症结万里,想来即来,想走就走,问题依旧;而咨询人员呢,因为不收费,也难于保持责任心,和助人的热情,甚至会感到自已的精心工作竟成为他人可有可无的垃圾桶,而倍受挫折。因此专业的心理咨询,应以收费服务为主,而且收费不能太少,应以一个疗程,一个疗程的收费为主。
为什么心理咨询一般要按疗程收费呢?
    任何心理问题发展到困扰人的正常生活和影响人的行为方式和生理状况的时候,都不是一天两天造成的,俗语说“病来如山倒,病去如抽丝”,心理咨询的过程实际上就是对心理疾病的治疗过程,这个过程不是一次就能解决所有的心理问题的,需要一个疗程一个疗程的进行,有些人,总希望有什么灵丹妙药,能一下子解决所有的问题,其实这是不现实的。比如心理学的鼻祖弗洛伊德在做精神分析的时候一次疗程往往是一到两年,因此抱着“一次了难”想法来咨询的人往往要对疗效失望。基于人的心理行为模式一旦形成就可能会转成为一种自动化的心理反应,在改变过程中由于习惯定势的作用,许多行为症状可能多次反复,因此心理咨询一般按疗程进行,并在治疗前收取一至两个疗程的费用,疗程安排的长短要根据人的心理问题的形成时间和严重程度确定。按疗程收取费用,更有利于促进咨询者坚持治疗和克服困难,同时咨询师也能得以更多的了解求助者,更易于深入求助者的心灵提供帮助。目前较流行的折中疗法——短期焦点心理治疗,一般一个疗程大约以1-2个月为期,每周一次或两次咨询治疗,做一个疗程的专业心理咨询和治疗,大约要准备800-2400元的咨询和治疗费用。

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