天津塘沽大爆炸发生后，导致多人伤亡，面对突如其来的灾难，人在没有任何心理准备的情况下，目睹死亡和毁灭，会造成焦虑、紧张、恐惧等急性心理创伤，甚至留下无法弥补的长久心理伤害。不论伤者、家属还是救援人员，都承受着巨大的心理压力，灾后心理救援十分重要。本文摘选美国民间救援组织社区紧急搜救队(CERT)的灾后心理救助课程。

        灾后心理反应遭遇灾难后，人通常会经历一系列心理反应，以下是一些较为普遍的反应：

(1) 兴奋或生气，拒绝他人帮助，没有食欲;

(2) 自责或责备他人，情绪不稳，伴有头部或胸部疼痛;

(3) 拒绝与他人沟通，将自己封闭起来，拉肚子、胃疼、恶心;

(4) 惧怕回忆，极度活跃，感到头晕、麻木或不知所措;

(5) 大量饮酒和服用药物，感觉无助;

(6) 常做噩梦，难以集中精神，记忆力减退;

(7) 失眠、抑郁;

(8) 疲劳、无力。